关于形体礼仪的教案

1.幼儿园小班礼仪站姿教案怎样写

教学形式：团体或小组教学

教学方法：演示示范法，行为辨析法

活动目标：

1、掌握正确的站姿

2、养成良好的体态习惯

核心要素：两手臂 垂直放 收小腹 挺胸膛 眼平视 看前方 脚并拢 站姿棒

活动准备：1、教师提前确定好示范时站立的位置，熟练掌握正确站姿的要领。

3、录音机、音乐磁带

基本过程：

（一） 导入活动：

1、教师示范站姿。为吸引幼儿的注意力，可以一边示范一边提问：“小朋友，你们觉得老师的站姿好不好？”

2、在教师示范和幼儿观察的过程中，教师用提问的方式引导幼儿观察：“老师站立时，头是怎样的？肩膀和手臂是怎样的？双臂和双脚是怎样的？”（头不歪，眼睛平视；肩膀自然放平，双臂自然下垂，双腿和双脚并拢。）

（二） 关键步骤：

1、音乐游戏《停止与站立》

(1) 讲解游戏规则：音乐响起，幼儿跟着音乐有节奏地往前走。音乐停止，幼儿也马上停止走动，并要求以正确的姿势站立在原地。

(2) 幼儿和教师一起游戏。当音乐停止，幼儿站稳后，教师先选择一个合适的位置站好，再让幼儿模仿老师的站姿站立，最后让幼儿互相之间，看一看，比一比，哪个小朋友的站姿好。

2、组织幼儿有韵律地大声诵读核心要素的三字儿歌。

（三） 引歌套词，儿歌新唱

活动延伸：

1、与幼儿团讨：

(1)“正确的站立姿势是怎样的？”

(2)你觉得自己站姿好吗？正确吗？好看吗？

(3)你认为在做什么事情时，需要特别注意自己的站姿？（升旗、表演、打招呼等。）

2、可采取行为辨析的方式对幼儿进行站姿的礼仪教育。

例如：在幼儿园观察其他班级小朋友的站姿后，可与幼儿一起讨论：

(1) 你看到哪个小朋友站姿最好看、最正确？

(2) 你认为哪个小朋友的站姿是错误的，应该如何改？

(3) 我们该怎样提醒其他小朋友注意自己的站姿？

(4) 你认为最好看、最正确的站姿应该是怎样的？

3、在条件允许的情况下，带领幼儿到较大的镜子前练习站姿，让幼儿能看到自己的站姿，并让幼儿将自己的站姿与同伴和老师进行比较，找出相同的地方和不同的地方以便及时纠正不正确的站立姿势。

4、在幼儿园里，可以结合其他活动，组织幼儿进行站姿比赛并设置一些简单的小奖励，激发幼儿的进取心。

家园互动：

1、生活中，家长应提醒幼儿改正错误的站姿。

2、家长对幼儿应进行隐性教育，并做到站姿要规范（身教重于言教）。

注意事项：在培养小朋友正确的站姿的同时，还应该提醒幼儿注意避免一些幼儿微的小动作的出现，如用手揪衣角、挖鼻孔等。

活动反思：

1、孩子对活动的哪一环节最感兴趣？为什么？

2、你认为这个活动的成功之处在哪里？

3、你认为还有哪些地方需要改进？该如何改进？

2.关于礼仪和形体的认识

关于形体礼仪的重要性 礼仪教育作为素质教育的组成内容正日益受到重视。

因为礼仪教育具有活动性、开放性、系统性、主体性等特点，而且在礼仪教学演示中还需要一定的场合、场地配合。下面是小编为大家整理的关于形体礼仪的重要性，欢迎大家的阅读。

因此，在体育教学中进行礼仪教育就有了得天独厚的优势， 一方面体育教学为礼仪教育提供了演示的场合和氛围， 让学生能更直观地接受礼仪知识并进行实践。另一方面由于礼仪教育的渗透不仅引导和规范了学生的行为举止，加强了体育课堂教学的组织纪律性，还可帮助学生建立和谐的人际关系、促进其心理健康。

教师要注重言传身教 “亲其师， 信其道”寓意着良好的师德形象在课堂教育中起着潜移默化的作用。体育教师的举止言行、仪表服饰、神态气质甚至习性无不作为信息传导于学生的大脑，反馈于教学的过程， 成为学生的模仿对象。

为此体育教师应从自身做起， 渗透礼仪教育。 体育教育应贯彻德育为先导、全面理解“健康第一”教育理念，重视学生的心理健康，营造“积极、健康、平等、向上”的教学氛围。

教学中使用普通话和文明用语，衣着合乎运动特点，精神饱满，举止大方，遇事得体，课上课下一个样，杜绝一切不健康言行。教学中树立“以学生为本”服务于教学，服务于学生，在教中学，在学中教的教学思想，正确理解每一个学生都是素质教育的对象，克服盲目自信，自立权威，理性认识自身的知识结构，教到老，学到老。

3.幼儿园《轻轻礼仪教案》

幼儿园礼仪教案

有益的学习经验：

知道打扰别人做事不好，但有重要的或紧急的事会礼貌打扰。

准备：

情境表演三个。

活动与指导：

1.教师介绍情节发生的背景引起幼儿参与活动的兴趣。内容：自从上次，小猴挨了妈妈的批评，又得到小朋友的帮助，礼貌多了，可是他又碰到了新问题，这回他该怎么办呢？请小朋友出主意。

2.观看情境一：猴妈和兔妈正在谈话。这时电话响了，小猴接听后知道是找妈妈的，怎么办呢？妈妈说不让打扰她，该不该传电话呢？

讨论：

(1)是否该打扰大人谈话？

(2)怎样打扰有礼貌？

3. 观看情境二：猴妈正在睡觉，查煤气的来了，小猴该不该叫醒妈妈？

讨论：

该不该叫醒妈妈，怎样叫醒有礼貌？

4.观看情境三：老师正低头替小朋友准备教具，小猴有些肚子痛。

讨论：

小猴该不该在老师最忙的时候去找老师说话？有重要的事怎样说才有礼貌？

5.小结上述情况，让幼儿懂得在有紧急和重要的事需要打扰别人时，要用礼貌方式打扰，不要引起别人的反感。

6.学话句式：“对不起，打扰您了，我有重要事说。”鼓励幼儿在生活中运用。

不影响别人

有益的学习经验：

1、懂得在家中或其他场所，不影响别人做事与休息。

准备：

1.图片：家的背景（两个房间隔一道门）。

2.贴绒：猴妈、小猴、兔妈、小兔、飞机、汽车。

3.图片三幅（别人谈话时、妈妈休息时、爸爸工作时）。

活动与指导：

1.观看贴绒故事《客人在家时》，由教师操作贴绒教具在家的背景图片上讲解。

故事大意：一天，兔妈带小兔来猴子家做客。猴妈交待小猴好好招待小兔玩，要友好，小猴答应了，带小兔进了里屋玩开汽车游戏，而猴妈与兔妈坐外屋谈话。不一会儿，两个妈妈就听见里屋传来“哐当、哗啦！”的声音，谈话进行不下去了，跑进屋一看，原来是汽车玩具撞倒了花架子，两个妈妈一看孩子没吵架还友好的，只是嘱咐“小心点！”就又出去了。可是，两个妈妈的话说了还不到一半就又进行不下去了，原来是小猴带着小兔开着飞机从里屋吵嚷着跑了出来，边跑边围着外屋高兴的转圈。真吵！猴妈妈生气了， “小猴，你是怎么带小兔玩的，怎么这样没礼貌。”小猴觉得很冤枉，他和小兔玩的挺友好的，怎么一下变成没礼貌了呢？

2.提问：

(1)猴妈妈批评小猴对不对？为什么说他没礼貌？

(2)小猴的冤枉是什么？他哪做得对，哪做的不对？礼貌的孩子该怎么做？

3.小结：客人来了，友好招待小朋友一起玩是对的，但要讲求方式。不能只顾自己高兴，而影响了别人做事，打扰别人谈话是没礼貌的行为。

4.出示图片三幅，说说这些情况下小朋友应该怎样讲礼貌？为什么这么做？

图一：两个大人谈话时，孩子站一旁插话。

图二：妈妈下夜班休息时，孩子门外玩。

图三：爸爸伏案工作时，孩子想和他玩。

5.小结：礼貌的孩子知道什么时候该打扰，什么时候不该打扰。希望小朋友在家、在幼儿园、在公共场所要懂礼貌。

4.幼儿园小班教案礼仪

如何在幼儿园小班，培养幼儿具有良好的礼仪，促使幼儿全面和谐平衡地发展？ 一、结合活动，礼仪教育课程化， 幼儿园礼仪教育教案 幼儿教育课程是对幼儿实施的有目的、有计划的教学活动，将幼儿礼仪教育纳入幼儿教育课程中，旨在将幼儿礼仪教育作为一种有目的、有计划实施幼儿素质启蒙教育的一种手段。

根据幼儿的年龄特点、实际情况及教学计划，定期向幼儿展开礼仪教育。 我们可以把礼仪教育的内容设计成幼儿喜欢的、易接受的教学内容，如故事、儿歌。

儿歌是孩子们非常喜欢的，通过孩子与家长和老师自编及收集，使孩子们知道了那些是礼仪，礼仪都有那些行为，也了解了礼仪在生活中带给我们的快乐。如：《学做小客人》让幼儿知道到了别人家做客时应该轻敲门，礼物要双手送，在别人家不能吵闹发脾气，不能乱翻别人家的东西等。

《礼貌用语我知道》这首儿歌让孩子们知道“请”“对不起”“别客气”等礼貌的用语要常用。 另一方面，我们注重将礼仪教育渗透在各学科中，使幼儿时时刻刻受到良好行为习惯的熏陶，促进幼儿全面和谐平衡地发展。

在美术活动中，我们同样可以对幼儿进行礼仪教育，例如：手工课幼儿在操作的过程中不免要向其他幼儿借东西用，象剪刀、胶水等。我们就要求幼儿在借东西的时候要讲礼貌，要和别人说“谢谢！”不小心把别人的作品弄坏了要说“对不起”，需要别人帮忙时“请帮帮我”。

幼儿不但在操作活动中得到了锻炼，还懂得了一些礼仪方面知识的运用，可以说是两全其美。例如：在体育活动中，有的幼儿因跑、跳的时候撞到别人了，老师可以随机教育，让幼儿向别人说“对不起”。

二.结合生活，礼仪教育实用化。 礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。

从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等；从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。而幼儿礼仪教育的基本内容分交往礼仪、就餐礼仪、仪表仪态礼仪。

交往礼仪包括问候礼仪、同伴礼仪、做客和待客礼仪、接打电话礼仪、居住礼仪、公共场合礼仪。就餐礼仪包括餐前礼仪包括餐前礼仪、使用餐具礼仪、就餐时的礼仪、餐后礼仪。

仪表仪态礼仪包括：仪容、形体礼仪、穿着礼仪、坐立行的姿态。 因此，礼仪的内容决定了礼仪教育应是在生活中习得，并应用于生活中。

如：来园、离园能主动向老师、阿姨鞠躬打招呼；能友好和同伴相处；能文明用餐；能安静入睡，不影响他人睡眠等等。虽然生活是自然、随意、漫不经心和未经系统设计安排的，所以在在教育教学效果，没有集体教学来得立竿见影。

但是生活又是日复一日的不断重复，使得我们可以进行长期的规则，并日积月累的形成和巩固良好的礼仪。 三、结合游戏，礼仪教育轻松化。

游戏是孩子们最喜欢的活动，通过游戏孩子们不但巩固了礼仪教育，并理解其行为背后的意义。在游戏中，幼儿为了把游戏玩好，在与同伴交往，与材料交互作用过程中乐意抑制自己的行为，特别是角色游戏。

幼儿在扮演角色过程中要实现角色转换，进入他人角色并体验他人情感和经验，从而易习得该角色的行为。为此，我们尽量创造条件开展角色游戏。

如：为了加强幼儿的礼貌教育，引导幼儿学习说不同的礼貌用语。我们开设了“娃娃商场”游戏，要求营业员面带微笑，热情接待，会说“你好，请问想买什么？”顾客会说：“谢谢，麻烦你了！”在“娃娃家”开展 “做客”游戏，让幼儿学会说：“请进，请坐，请喝茶”，通过这类游戏，使幼儿得到良好的礼仪习惯练习，使孩子们良好的礼仪习惯得到进一步的锻炼为了使礼貌用语产生行为效应，让孩子们真正养成习惯，我们指导幼儿将游戏中对角色的礼貌要求迁移到晨间入园、课间交往、家庭生活、社会活动之中，让孩子习得良好行为规范。

5.幼儿园小班礼仪礼仪复习教案怎么写

设计意图

随着幼儿们生活的丰富和交往的不断增多，他们有机会与更多的人和事接触，同时，他们的角色也在不断的变化，在家是小宝贝，小主人，在外是小朋友、小伙伴，有时也会扮演小客人这一角色，由于年龄和经验的局限，如何进行角色的互换，如何顺利地与他人交往，是幼儿面临的一个难题。学习做客的礼貌，尝试在不同的环境中与他人交往，增强其社会适应能力，将会使幼儿终身受益。

活动目标：

1、知道该怎样礼貌做客：

2、体验礼貌地做小客人的快乐。

3、具有一定的社会交往能力。

活动准备：

1、事先与家长取得联系，获得允许后集体到某个幼儿家做客。

2、录制做客的录像带。

3、准备好家长提出的建议图片若干。

过程建议：

1、引出话题，激发愿望；

教师引导：

(1)爸爸妈妈为小朋友们“我是小客人”的活动出了好多主意，我们来看看是些什么主意。教师讲完后，请幼儿说说自己最喜欢哪个主意？为什么？

(2)教师出示图片，激发幼儿想做小客人的愿望。图片内容依次为：拜访小伙伴、去叔叔阿姨家、生日聚会。

2、再现经验，分享交流。

(1)引起讨论

教师提示：

①图片上哪件事我们已经做过了？（拜访小伙伴）

②你们第一次去别人家做客，你说了些什么？做了些什么？心里感觉怎么样？为什么？（高兴、害怕、紧张……）

③你们做客时发生了什么有趣的事情？

(2)看录像思考问题：翻东西、要吃的、与人争吵，这样做对吗？

3、教师与幼儿交流讨论：怎样做个受欢迎的小客人（小朋友要有礼貌）。

4、实践活动，体验成功。

(1)交代任务：今天请你们到xx小朋友家集体做客，你们能争当礼貌的小客人吗？

(2)讨论任务：你准备怎样做客？可能会遇到什么问题？你准备怎样解决？看哪个小客人最受欢迎？

(3)任务操作：教师观察幼儿做客情况，注意要以身作则并及时鼓励表现好的幼儿。

延伸提示：

回园后组织幼儿交流做客的感受。平时也请家长带孩子更多地到同事朋友家中去做客。

6.形体礼仪课都有什么内容

礼仪是指人们在社会交往中由于受历史传统、风俗习惯、宗教信仰、时代潮流等因素而形成，既为人们所认同，又为人们所遵守，是以建立和谐关系为目的的各种符合交往要求的行为准则和规范的总和。简言之，礼仪就是人们在社会交往活动中应共同遵守的行为规范和准则。 答案补充 课程内容：基本脚位和手位

基本姿势训练（走姿、站姿、坐姿等）

节奏训练（乐感培养）

舞蹈的基本步伐和芭蕾的基本脚步

协调性和柔韧性训练

基本礼仪

纠正在日常生活中养成的不良的习惯

7.形体礼仪培训讲义

礼仪工作总体职业规范： 1、所有礼仪工作人员统一外着报社统一定制的西服套装，服装应完好、无污渍，扣子齐全，不漏扣、错扣。

打好丝巾，配穿皮鞋，上衣袋不装东西，裤袋少装东西，并做到不挽袖口和裤脚。 2、淡妆上岗、，修饰文雅，且与年龄、身份相符。

工作时间不能当众化装。 3、注意讲究公共卫生，上班前不应吃带有刺激性气味的食物，避免口腔异味。

4、接待、引导时注意力集中，展现良好的精神状态，无疲劳状、忧郁状和不满状。 5、立姿端正，抬头、挺胸、收腹、双手自然下垂。

行走步伐有力，步幅适当，节奏适宜。 6、极力避免在工作中打哈欠、伸懒腰、打喷嚏、挖耳朵等，实在难以控制时应侧面回避。

与领导、客人交谈时，要神态专注，表情自然，表达得体，不得背手、袖手、抱手或抄手，不要左右晃动和抓耳挠腮。 1、入场接待引导礼仪： ★基本要求： 1、接待人员要品貌端正，举止大方，口齿清楚，具有一定的文化素养，有一定的专业礼仪、形体、语言、服饰等方面的基础素养。

2、接待人员服饰要整洁、端庄、得体、高雅；女性应避免佩戴过于夸张或有碍工作的饰物，化妆应尽量淡雅。 3、如果来访者是预先约定好的重要客人，则应根据来访者的地位、身份等确定相应的接待规格和程序。

对来访者反映的问题，应作简短的记录。 ★接待人员带领客人到达目的地，正确的引导方法和引导姿势： 1、在走廊的引导方法。

接待人员在客人二三步之前，配合步调，让客人走在内侧。 2、在楼梯的引导方法。

当引导客人上楼时，应该让客人走在前面，接待人员走在后面，若是下楼时，应该由接待人员走在前面，客人在后面，上下楼梯时， 接待人员应该注意客人的安全。 3、在电梯的引导方法。

引导客人乘坐电梯时，接待人员先进入电梯，等客人进入后关闭电梯门，到达时，接待人员按“开”的钮，让客人先走出电梯。 4、客人走入会场，接待人员用手指示，请客人坐下，看到客人坐下后，才能行点头礼后离开。

如客人错坐下座，应请客人改坐上座。 5、领导座位安排原则：一般领导和贵宾位置都有指定姓名的座位牌，上场发言的领导及有颁奖任务的领导在尊重领导座次的大原则下，适当安排在靠边的位置，避免领导上场的过程太长，同时避免领导在会场内众目睽睽之下左穿右梭，既冷场又尴尬！ ★入场接待引导的一般程序： ①签到。

设一张签字台，配上1-2名工作人员，如果是要求接待档次比较高，可以派礼仪小姐承担。签字台北有毛笔、钢笔和签到本。

向客人递钢笔时，应脱下笔套，笔尖对自己，将笔双手递上。如果是毛笔，则应蘸好墨汁后再递上。

签到本应精致些，以便保存。如需要发放资料，应礼貌地双手递上。

接待人员应经常向会议组织者汇报到会人数。 ②引座。

签到后。会议接待人员应有礼貌地将与会者引入会场就座。

对重要领导应先引入休息室，由企业领导亲自作陪，会议开始前几分钟再到主席台就座。 ③接待。

与会者坐下后，接待人员应递茶，热情向与会者解答各种问题，满足各种要求，提供尽可能周到的服务。 2、会场服务礼仪和上台引导礼仪 ★会场服务礼仪： 会议进行中的服务要做到稳重、大方、敏捷、及时。

为参加会议的人员准备第一杯水应该倒好先放好； 用瓷杯比较正式； 一般从右侧添水； 1、礼仪人员注意观察每一位与会者，上茶应密切关注会议进程，水少于水杯的二分之一处添水，保持适当的频率；动作轻盈、快捷、规范。杯盖的内口不能接触桌面，手指不能因在杯口上，不能发生杯盖碰撞的声音。

一般是左手拿开背盖，右手持水壶，将热开水准确倒入杯里，不能让茶水溅到桌面上或与会者身上。杯子放在与会者桌上的右上面。

在会议中的简短停顿中添水，总之要有眼色，还要干净麻利，切忌毛手毛脚，慢慢吞吞，如果操作不慎，出了差错，应不动声色地尽快处理，不能惊动其他人，不能慌慌张张，来回奔跑，将与会者的注意力引到自己身上，否则，这将是极大的工作失误。 2、其他服务会议按拟定的程序进行，应紧凑，不要出现冷场的局面。

这就要求各个工作人员“严阵以待”，做好各项准备工作。如，会议进行第一项：全体起立、奏国歌。

这是音响应立即播放出国歌。又如，大会宣布办法荣誉证书，组织人员应迅速将受奖人员排好队，礼仪小姐把领导从主席坐席上引出来，另有礼仪小姐将证书一一递上，由领导颁发给受奖者。

为使会场上的活动有条不紊，必要时应将有关人员组织起来进行模拟训练，避免会场上出现混乱。 3、如果与会者有电话或有人要相告特别重要的事，服务人员应走到他身边，轻声转告他。

如果要通知主席台上的领导，最好用字条传递通知，避免无关人员在台上频繁走动和耳语，分散与会者注意力。 4、做好会后服务的准备。

会议进行之中，就应为会后服务做好准备。如，会后要照相，就应提前将场地、椅子等布置好，摄影师做好摄影的准备。

另外，会后的用车也应在会议结束前妥善安排。 ★会后服务： 会议结束后，全部接待人员应分工明确地做好善后处理工作。

1、组织活动会议结束后，有时还会安排一些活动。如联欢会、会餐、参观、照相等，这些工作。

8.幼儿园请和我一起玩礼仪教案

设计意图：礼仪教育就像清新的空气一样，虽然看不见、摸不着，却能让人心旷神怡，而现在礼仪教育不容乐观，为此我们根据小班幼儿的年龄特点，实施礼仪教育，引导幼儿学礼仪，讲礼仪，重礼仪。通过“小猪鲁鲁”的故事，教育幼儿与人交往要懂礼貌，见面就问好。生动有趣的情境表演使幼儿对故事产生了浓厚的兴趣，给幼儿提供了一个学习礼仪的良好氛围。重点在于让孩子学习简单的问候语，积极参与情境表演，体验集体游戏的快乐

活动目标：

1、安静倾听故事，通过故事懂得与人交往要有礼貌。

2、学说短语：你好、请问、再见

3、积极参与情境表演，体验集体游戏的快乐

活动准备：

1、图片、小猪、小兔、小熊头饰

2、请中班幼儿情境表演

活动过程：

1、出示图片，引导幼儿思考。

师：小朋友，图片上是谁啊？在干什么呢？碰见了谁？幼儿自由回答。

2、引出故事《小猪鲁鲁》。

教师讲述故事第一段，并简单提问：小朋友故事中的小猪叫什么名字啊？它还有一个名字叫什么啊？

3、欣赏故事第二段引导幼儿说说小猪的变化。

师：小朋友，小猪为什么没有朋友。因为它把朋友们的名字改成什么了？后来它为什么哭了？

4、完整复述故事。

教师完整复述故事，引导幼儿说说鲁鲁错在哪里，如果是你你应该怎么做？

5、欣赏情境表演，积极地参与情境表演。

请中班的幼儿表演，小班幼儿欣赏。

6、教师小结：小朋友，除了故事中的情节我们在生活中还有哪些地方要用到礼貌问候语，你会怎么说？幼儿自由讨论。

附故事：

小猪鲁鲁是个可爱的小家伙，猪妈妈可喜欢它了，可鲁鲁是个喂先生，我们一起来听听关于它的故事吧。

有一天鲁鲁去商店买东西：“喂，给我拿条围巾。”路上鲁鲁遇见了邻居小兔子在玩滑板车，鲁鲁扯着大嗓门对小兔说：“喂，你的滑板车给我玩。”小兔子噘起嘴巴说：“不可以。”

鲁鲁来到游乐场，看见小熊威尼正在玩滑梯于是鲁鲁又对威尼说：“喂，你快下来，让我滑。”威尼说：“我叫威尼，你怎么把我名字叫成喂了，我不喜欢。”

鲁鲁上幼儿园了，幼儿园的朋友真多啊，鲁鲁可高兴了，坐在小椅子上鲁鲁嚷嚷着说：“喂，前面的人坐低一点，我看不见老师了。”现在大家都知道鲁鲁为什么叫喂先生了吧。可喂先生对自己的这个名字一点也不在意，依然喂喂地叫着别人，于是小伙伴们都不喜欢和它在一起。鲁鲁感到很难过：“呜呜，没有朋友和我一起玩，呜呜，我想和大家一起玩，小猪的哭声被小伙伴们听到了。”大家纷纷跑来安慰它：“鲁鲁，你别哭了，只要你讲文明、懂礼貌，不再做喂先生，我们大家都会喜欢你，也会和你一起玩的。”

从此以后鲁鲁再也不叫喂了，早上来幼儿园能和老师和朋友问好：“早上好。”傍晚回家的时候会和大家说：“再见”现在大家都喜欢和鲁鲁做朋友了。

9.形体礼仪课是学什么啊

形体礼仪课主要内容包括形体训练、初级艺术体操（包括“把杆”“芭蕾手位”“基本步伐”“华尔兹组合”等）、韵律操、健美操、垫上组合练习。

形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。

1、基本姿态练习

人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感（包括日常活动的全部）。

由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。

2、基本素质训练

形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态，改善形体的控制力打下良好的基础。

形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。

3、基本形态控制练习

基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。

这部分练习比较简单，个别动作要求比较严格，训练必须从严要求，持之以恒。

扩展资料

基本要求

1、课前必须做好准备活动。

2、上课时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。

3、上课时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。

4、课程要有计划有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。

5、要保持训练场的整洁和安静。

6、在做器械练习时，要有专人指导和帮助，特别是联合器械的运用，要注意训练的安全。

7、在课前和课后要注意补充适当的水，同时要注意饮食营养的合理搭配。

参考资料：搜狗百科——形体课